Autore: Eugene T. Gendlin

Casa editrice: Astrolabio

Anno di pubblicazione: 2001

ISBN: 88-340-1359-X

Non una riproposta convenzionale del buon senso dell'autoterapia, ma una nuova tecnica, filosofica e psicologica, che si avvale della saggezza del corpo per identificare e trasformare i problemi personali, uno strumento per capire le nostre emozioni e inventare nuovi modelli di vita. Metodo efficace in sé, il "focusing" è valido anche se associato a vari tipi di psicoterapia, al biofeedback, alla meditazione, per sbloccare i processi creativi e risolvere i noti problematici della personalità. Sebbene i risultati migliori si ottengano praticandolo come strategia deliberata in un arco prolungato di tempo, è anche efficace come misura d'emergenza, come "pronto soccorso" psicologico.