Autore: Antonella Montano

Casa editrice: Ecomind

Anno di pubblicazione: 2007

ISBN: 978-88-87795-31-8

A cavallo tra una delle più antiche e autorevoli pratiche di meditazione (la meditazione vipassana) e la più avanzata ricerca scientifica (sino ad essere considerata la "terza onda" della terapia cognitiva e comportamentale), la mindfulness, o meditazione di consapevolezza, è ormai parte fondamentale del nostro patrimonio umano e culturale. Come viene illustrato nel volume, nel corso degli ultimi anni la mindfulness è stata integrata nei modelli e nelle tecniche della terapia cognitiva. Sono stati elaborati diversi trattamenti, strutturati e validati empiricamente, basati sulla meditazione e applicati con successo in un'ampia gamma di disturbi fisici e mentali: dolore cronico, psoriasi, stress, ansia, depressione, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbi del comportamento alimentare, dipendenze, ecc. Questo libro descrive in modo semplice, accurato e completo come funziona la mindfulness e come si pratica. Ciò fa di quest'opera una insostituibile guida pratica per tutti coloro che vogliano avvicinarsi, passo dopo passo, alla mindfulness, ed un utilissimo manuale di riferimento per gli psicoterapeuti.